Spływy kajakowe – w pojedynkę i razem

Atrakcje turystyczne i sport mają w sobie ogromną siłę, ponieważ pozwalają nam wypoczywać, a zarazem zadbać o swoje zdrowie, zarówno pod względem fizycznym i psychicznym. Dzięki nim stajemy się o wiele lepiej przygotowani do dalszego życia, w szkole bądź pracy. Warto więc dokładnie ocenić, jakie możliwości gwarantują nam spływy kajakowe, na które możemy wybrać się zarówno samodzielnie oraz z kimś nam bliskim, krewnymi, przyjaciółmi bądź znajomymi – mamy dowolność wyboru.

Kajaki grupowe

W pierwszej kolejności przyjrzyjmy się wspaniałym możliwościom, które zapewniają nam kajaki grupowe. Do jednego kajaka może się zmieścić wtedy od 2 do 4 osób, a nawet jeszcze więcej. Widziałem nawet kajak na ponad kilkanaście osób, więc stanowił alternatywne rozwiązanie dla kolonii, która nie musiała wynajmować większej ilości kajaków, a mimo wszystko miała możliwość wybrać się nad wodę, jezioro, rzekę, jezioro.

Poniżej widzicie kajak na 17 osobowy – 16 osób wiosłuje + 1 uśmiechnięty przewodnik 🙂

kajaki dębki grupowe, spływy kajakowe piaśnica grupowe, kajaki dwuosobowe, kajaki jednoosobowe dębki, kajaki pomorze, spływy kajakowe reda, pomorskie.jpg

Kajaki jednoosobowe

Biura organizujące spływy kajakowe w swoim magazynie posiadają również kajaki jednoosobowe. A to oznacza, że na spływ możesz wybrać się w jednym kajaku, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał, a zarazem pomagał wiosłować. Będziesz zdany na siebie podczas takiego spływu, ale to nie oznacza, że nie będzie on już interesujący. Takie spływy są polecane osobom, które chcą się uspokoić, wyciszyć, rozmyślać. Nikt nam wtedy nie przeszkadza, ponieważ znajdujemy się w pobliżu pięknej fauny i flory, która nas otacza. A właśnie takie doznania uzyskujemy, gdy pojawiamy się w pobliżu Jeziora Żarnowieckiego, z którego organizowane są spływy kajakowe przez rzekę Piaśnica, prosto do morza Bałtyckiego.

Takich miejsc na relaks w kajaku jest wiele na terenie naszego kraju i poza jego granicami. Jeśli jednak chcemy wyszukać ten spokojny spływ, a zarazem polecany dla dzieci i rodzin, to Piaśnica świetnie się wpasowuje do tych wymagań. I dobrze jest dokładnie zaplanować, kiedy wybierzemy się na taki spływ – samodzielnie bądź z naszymi najbliższymi. Będą to dla nas niezapomniane wrażenia.

Reklamy

Spływy kajakowe jako rehabilitacja dla każdego!

Nasze zdrowie nie zawsze jest w takiej formie, jak być powinno. Wynikiem tego okazuje się pewien wypadek, kontuzja, i to sprawia, że musimy decydować się na pewną rehabilitację. Dopiero dzięki niej powoli powracamy do pełni sił i zaczynamy żyć, jak dawniej. Jeśli czas takiej rekonwalescencji jest dłuższy, to powinniśmy zadbać o przygotowanie interesujących atrakcji. One również będą pełnić rolę rehabilitacji, a na pewno świetnie się do tego wpasowują kajaki.

Na ten wybór mogą sobie pozwolić zarówno osoby młode, jak i starsze. Należy tylko ustalić, w jaki sposób i gdzie zdecydujemy się na takie pływanie. Podczas spływów kajakowych angażujemy różne partie mięśnie. Na samym początku rehabilitacji nie musimy zbytnio się forsować. O wiele lepiej będzie postawić na systematyczne ćwiczenia. Wyjeżdżając na dłuższy okres nad morze, w celu rehabilitacji, będziemy mogli wielokrotnie wybrać się na takie spływy kajakowe. Organizowane są w wielu miejscach, jeziorach, rzekach, a nawet nad morzem. Dobrze, jeśli przekonamy się, jak wyglądają takie spływy z jeziora, do rzeki, a na samym końcu do morza. Coś takiego zapewniają nam biura organizujące kajaki w pobliżu Jeziora Żarnowieckiego. W pobliżu tamy jest start spływu, a zakończeniem jest morze w miejscowości Dębki.

kajaki dębki to rehabilitacja, spływy kajakowe piaśnica na zdrowie, kajakiem do morza, reda, kaszuby, pomorskie, wejherowo, gdańsk, gdynia.jpg

Po zakończonym spływie będziemy mogli pozostać na plaży i wypoczywać, przez kilka godzin, a nawet dłużej. Jeśli jednak zależy nam na powrocie do parkingu, gdzie pozostawiliśmy swój samochód i dodatkowe rzeczy, to również nie musimy się niczym przejmować. Wypożyczalnia kajaków oferuje nam również transport do samego początku po zakończonym spływie.

Podczas rehabilitacji powinniśmy dokładnie ustalić z naszym lekarzem, fizjoterapeutą, ustalić, jakie ćwiczenia będziemy mogli wykonywać. Możliwe, że sam zaleci nam kajaki, na które chcielibyśmy się wybrać. To szczególne rozwiązanie dla osób, które spotkały się z kontuzją nogi, jak i innych części ciała. Nie powinniśmy takiej oceny dokonywać samodzielnie, ponieważ moglibyśmy sobie zaszkodzić. Gdy lekarz da nam zielone światło, to rozsądnie możemy zarezerwować sobie i naszym bliskim najbliższy spływ kajakowy.

Kajaki to sport również dla seniorów

Jesteś już osobą po 40-tce, 50-tce bądź jeszcze starszą, a mimo wszystko masz siły na dalsze lata swojego życia? Jeśli tak, to dobrze, abyś regularnie zadbał o swoją aktywność fizyczna. Dopiero dzięki niej poprawia się Twoje samopoczucie, a zarazem zdrowie. A przecież już setki tysięcy razy w swoim życiu słyszałeś, jak pozytywne efekty przynosi regularne uprawianie sportu, więc nie trzeba Ci tego powtarzać. Dobrym pomysłem na sport okażą się dla Ciebie również spływy kajakowe, które są organizowane nad morzem.

Ich zastosowanie okazuje się możliwe nie tylko podczas Twoich wypadów nad morze, kiedy wypoczywasz razem z rodziną. Również samodzielnie możesz zdecydować się na takie kajaki i przekonać się, jak ciekawie jest zwiedzać w samotności. Oczywiście nie oznacza to, że będziesz całkowicie sam. Na spływie pojawią się jeszcze inne osoby, nie wliczając również osób, które można poznać nad morzem. Okazji będzie wiele, więc warto, abyś spróbował. Nawet, gdy nie skupisz się na tym, to pamiętaj, że samotność to również pewna idylla, do której warto się co pewien czas zwrócić. Dzięki niej odpoczywamy na wyższym poziomie i doznajemy różne przeżycia o wiele głębiej. Łatwiej będzie nam podziwiać piękną przyrodę, faunę i florę, a zarazem zastanawiać się nad sensem swojego życia, kiedy wybieramy się na kajaki bez pary.

spływy kajakowe piaśnica dla seniora, kajaki dębki dla seniorów, spływy kajakowe piaśnica dla starszych, kajaki piaśnica dla dorosłych, kajaki reda, wejherowo, gdańsk,.jpg

Na zdjęciu widzimy, że na kajaki mogą sobie pozwolić również osoby po 70-tce 🙂 Nie ma więc żadnych ograniczeń wiekowych w tej dziedzinie sportu, jaką jest Kajakarstwo. Dodatkowo dla każdego okazuje się bezpieczna, jeśli tylko uczestnicy stosują się do standardowych reguł pływania na kajaku. Biura organizujące spływy kajakowe dostarczają sprawdzony sprzęt, czyli kajaki. A zarazem zapewniają kamizelki, w których czujemy się bezpiecznie nawet podczas wywrotki. Ale nie musimy się jej obawiać, ponieważ dojdzie do niej tylko wtedy, gdy to My będziemy przesadzać. Wszystko więc zależy od nas, biorąc pod uwagę szczególnie jeziora, na których nurt jest bardzo słaby.

Spływy kajakowe – nowa jakość! + Nurkowanie!

Dawniej pływanie kajakiem nie dla każdego z nas było czymś atrakcyjnym. Uznawaliśmy, że to prosty kajak, którym poruszanie się po wodzie nie jest ciekawe. Natomiast zmieniło się nasze podejście z czasem, gdy zauważyliśmy, jakie zastosowanie zyskują takie kajaki. To przecież dzięki nim możliwe staje się zwiedzanie pięknych rejonów naszego kraju, fauny i flory, którą po części ukazuje rzeka Piaśnica, ciągnąca się do Jeziora Żarnowieckiego, wpływając do samego morza.

Już dzięki temu zaczęliśmy uważać, że warto jest regularnie decydować się na spływy kajakowe, w różnych częściach naszego kraju. Wielu polaków swoje wakacje spędza nad morzem. I również w tamtym rejonie mamy możliwość wyboru wielu jezior i rzek, po których pływanie kajakiem okazuje się bardzo interesujące. Dodatkowo dobrze jest ocenić, które biuro organizujące spływy kajakowe spełni nasze oczekiwania. Liczy się jego doświadczenie, a dodatkowo wysokiej jakości sprzęt. Już to zachęca nas do tego, aby współpracować z takim biurem wypożyczającym kajaki. Zdarza się, że pewne z nich proponują nam dodatkowe usługi, na przykład nurkowanie w Piaśnicy. Zapewniają wysokiej jakości sprzęt do nurkowania, czyli odpowiednie maski stworzone dzięki zastosowaniu najnowszej technologii.

nurkowanie w piaśnicy, nurkowanie nad morzem, kajaki piaśnica, kajaki dębki, spływy kajakowe piaśnica, spływy kajakowe dębki, kajaki reda, spływy kajakowe pomorze, kaszub.jpg

Są to specjalne maski, które nie przepuszczają wody i dzięki temu nurkowanie w nich okazuje się dla nas w pełni bezpieczne i komfortowe. Do masek jest dołączona odpowiednia rurka, która pozwala nam oddychać podczas nurkowania. Gdy połączymy kajaki z takim nurkowaniem, to na pewno zapamiętamy te atrakcje jeszcze pozytywniej. Wspaniałe rezultaty uzyskamy jeszcze na przestrzeni kolejnych lat, gdy będziemy zwiedzać pozostałe rejony naszego kraju.

Gdy jednak po pewnym czasie wybieramy się ponownie nad morze, to prawdopodobnie rzeka Piaśnica, w pobliżu miejscowości Dębki, okaże się dla nas atrakcją, na którą ponownie warto się zdecydować. Mamy możliwość zaprosić na takie spływy naszych nowych krewnych i przyjaciół. Dzięki temu zabawa będzie na jeszcze wyższym poziomie, a to sprawi, że chętnie zdecydujemy się na nią nawet 3 raz, w następnym roku bądź za kilka lat.

Wyszukaj najlepsze atrakcje na wakacje – np. Kajaki

Myślimy o ciekawym wypoczynku, ponieważ to on sprawia, że zaczynamy o wiele lepiej podchodzić do codziennego życia. To naturalne, ponieważ jest potrzebny każdemu z nas, bez względu na to, w jakim wieku jesteśmy i co robimy. Możliwe, że pracujemy bądź jeszcze uczymy się w szkole. Nie ma to większego znaczenia. Przecież, gdyby się temu dobrze przyjrzeć, to widzimy, że szkoła dba o wypoczynek. Świadczą o tym przerwy między lekcjami, a zarazem 2 miesięczna przerwa szkolna w okresie letnim, w miesiącach lipiec i sierpień. Właśnie wtedy wiele szkół organizuje dla swoich uczniów ciekawe wycieczki, na przykład nad morze, gdzie wspólnie wyruszają z nimi na kajaki i inne atrakcje turystyczne.

Również osoby pracujące mają w umowie zaznaczony urlop, którzy w ciągu roku wynosi około 26 dni. Właśnie ten czas pracownicy mają sposobność wykorzystać na odpowiedni wypoczynek, w którym nie powinno zabraknąć sportu. Świetnie nadają się do tego spływy kajakowe, ponieważ poza sportem zapewniają nam jeszcze niesamowite doznania. Wybrać możemy się na taką atrakcję z naszą rodziną i przyjaciółmi, aby było nam jeszcze raźniej.

kajaki dębki, kajaki piaśnica, spływy kajakowe dębki, spływy kajakowe piaśnica, kajaki kaszuby, kajaki reda, kajaki wejherowo, spływy kajakowe reda,.jpg

Jakie atrakcje turystyczne wybrać – kajaki?!

Jeśli już ustaliliśmy, gdzie wypoczywamy podczas najbliższych wakacji bądź urlopu, to warto jest przygotować dokładny plan. Ustalmy więc, co znajduje się w pobliżu naszego noclegu. Możliwe, że będzie wiele atrakcji w obszarze 10 km i część z nich okaże się dla nas bardzo interesująca. Już przed wyborem hotelu powinni ustalić, jak chcielibyśmy spędzić takie wakacje, a dopiero wtedy uda się nam wyszukać jak najlepsze miejsce. Nad morzem znajdziemy różnorodne miejsca na nocleg. Wiele z nich są dostępne również na portalach ogłoszeniowych, jak olx. Tam znajdują się najbardziej atrakcyjne oferty noclegów nad morzem, jak i w każdym innym miejscu w naszym kraju i poza jego granicami.

Dodatkowo również tam uda się nam znaleźć pobliskie biura organizujące spływy kajakowe nad morzem. Pozwoli to nam zaakceptować ich cennik, a zarazem wysokie doświadczenie, które również powinno nas zainteresować. Przecież tylko wtedy te kajaki okażą się dla nas w pełni bezpieczne. Chcemy o tym pamiętać przede wszystkim wtedy, gdy wybieramy się z dziećmi, których zdrowie i życie jest dla nas najważniejsze.

Inwestuj w zdrowe życie, czyli Sport (np. Kajaki)

Coraz częściej chorujemy, cierpimy na depresję, a trzeba przyznać, że za tym wszystkim kryje się przede wszystkim brak ruchu. Od wielu lat przyzwyczailiśmy się tylko do wykonywania pracy i odpoczywania w domu. Nie wychodzimy na zewnątrz i przez to nawet nie mamy codziennie styczności ze świeżym powietrzem i słoneczkiem, a co dopiero powiedzieć o aktywności fizycznej. O wiele lepiej będzie, jeśli przejdziemy pewną metamorfozę w tym kierunku i zdecydujemy się na inwestycję w zdrowe życie. Pomoże nam w tym regularne uprawianie pewnego sportu, a do wyboru mamy wiele propozycji, na przykład Spływy kajakowe w okresie letnim, bieganie, pływanie i wiele innych.

Takie spojrzenie na swoje życie wymaga pewnej determinacji i wytrwałości. Natomiast z czasem coraz bardziej jesteśmy silni i przekonujemy się o tym, jak sport pozytywnie wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. To wszystko jest dla nas jeszcze większą zachętą, aby inwestować w siebie i swój dalszy rozwój. Przecież to, w jaki sposób my traktujemy samych siebie będzie później decydowało o tym, jakie mamy podejście do innych, jak ich traktujemy. O wiele lepiej będzie na samym początku szanować siebie, a później drugich. Pomagają w tym Kajaki, ponieważ również na nich przebywamy z drugimi. Możemy wybrać się rodziną, ze znajomymi i przyjaciółmi. Podczas takich spływów nawiązujemy ciekawe rozmowy, znajomości i przez to nabieramy jeszcze większej wprawy w normalnym porozumieniu się z drugimi. A nie byłoby to możliwe, gdybyśmy pozostali przed telewizorem i uznali, że nie warto czynić nic więcej.

Wspólna walka o zdrowie – na spływach kajakowych?!

Wprowadzenie zmian jest o wiele łatwiejsze, jeśli mamy swojego partnera życiowe. Wtedy wzajemnie zachęcamy się do dalszych wysiłków. I później dostrzegamy odpowiednie korzyści, które z tego wynikają. Każdemu z nas czasami zdarza się mieć gorsze dni. Natomiast nie przejmujemy się nimi za mocno. Dochodzimy szybko do wniosku, że będziemy mogli sobie z nimi poradzić, ponieważ obok nas znajduje się dla nas najważniejsza osoba w życiu. I również ona zachęca nas do tego, aby walczyć z gorszymi dniami, tygodniami, więc także wtedy przymuszamy się do uprawiania pewnej dziedziny sportu.

kajakarstwo polska, kajaki dębki i piaśnica, spływy kajakowe dębki i piaśnica, spływy kajakowe reda, kajaki reda, kajaki pomorze pomorskie, spływy kajakowe pomorze pomors.jpg

Oczywiście nie oznacza to, że osoby samotne są już na przegranej pozycji. One mają przecież bliskich, na których również zawsze mogą polegać. Gdyby tak nie było, to warto, aby wyszukały przyjaciół, które w trudnych chwilach stanowiłyby dla nich pokrzepienie i wsparcie. Dzięki temu przezwyciężanie słabości okaże się o wiele łatwiejsze i warte swojej ceny.

Spływy kajakowe z dzieckiem

Niezapomniana wycieczka z dzieckiem może okazać się miłym wspomnieniem do końca życia. Właśnie o tym powinni pamiętać rodzice, którzy starają się zapewnić swoim dzieciom jak najlepsze wychowanie. Nie powinni ich zaniedbywać w kwestii rozrywki, do której zalicza się także uprawianie pewnej dziedziny sportu, jak Kajakarstwo. Możliwości jest jeszcze więcej. Możliwe, że to rodzice przyczynią się do tego, że ich dziecko już niedługo okaże się specjalistą w pewnym sporcie.

Rodzice nie muszą się obawiać, że takie spływy kajakowe będą stanowić zagrożenie dla zdrowia bądź życia ich dziecka. O wiele większe prawdopodobieństwo, że coś się stanie pojawia się wtedy, gdy idą ze swoim dzieckiem na chodniku w pobliżu ulicy, po której poruszają się samochody. Dodatkowo wybierając się na sprawdzony spływ kajakowy rodzice i dzieci mają pewność, że znajdują się pod świetną opieką. Ona zachęca do tego, aby zdecydować się na ich rezerwację w najbliższym czasie. Można to uczynić zazwyczaj w okresie od marca do końca października. Oczywiście zdarzają się również Ci organizatorzy spływów kajakowych, którzy działają w tej branży przez cały rok i właśnie z ich usług moglibyśmy tutaj skorzystać. Nowością okazują się jeszcze dodatkowe kajaki, które pojawiają się w ich ofercie. Są one świetnie dostosowane do małych dzieci, w wieku od 2 do 6 lat.

Na pierwsze raz rodzice mogą zdecydować, że dziecko będzie w tym samym kajaku, co oni. Jednak nie zawsze jest to możliwe. Natomiast rozwiązaniem okazuje się pływanie jednego rodzica z dzieckiem. Natomiast drugi rodzic pływa sam, z drugim dzieckiem i zawsze znajduje się w pobliżu, aby móc wszystko kontrolować.

Kajaki Dębki, spływy kajakowe dębki, kajaki piaśnica, spływy kajakowe piaśnica, kajaki kaszuy, kajaki pomorze, spływy kajakowe pomorze, spływy kajakowe kaszuby.jpg

Właśnie takie działania są prowadzone również przez organizatorów spływów kajakowych. Tym samym ich usługi okazują się jeszcze bezpieczniejsze. Dbają o to, aby ich sprzęt, kajaki, były w pełni sprawne, nie przeciekały. Cenne są również kamizelki przygotowane dla osób dorosłych, jak i dostosowane do dzieci.

Dzieci zawsze mają uśmiech na twarzy, kiedy słyszą o tym, że mogliby niedługo wybrać się ze swoimi rodzicami i innymi bliskimi wybrać na spływy kajakowe. To jeszcze bardziej powinno nas zachęcić do tego, aby organizować dla nich takie wycieczki. Sprawią im wiele zadowolenia, a nie kosztują nas majątku.

Kajaki idealnym pomysłem na weekend

Kajakarstwo co roku zyskuje nowych fanów, a firm organizujących spływy kajakowe przybywa coraz więcej. Każdy kto choć raz spróbował tego sportu, wie jak relaksujące i jednocześnie pozytywnie męczące jest to zajęcie.

Wypad na kajaki to idealny sposób na spędzenie weekendu z rodziną czy znajomymi. Można wybrać trasę, które pokonanie zajmie nam kilka godzin – to rozwiązanie idealne dla początkujących, lub spływ dwu lub więcej dniowy. Podczas spływu nie tylko możemy podziwiać otaczającą nas przyrodę i relaksować się nad wodą, ale także poprawić naszą kondycję praz równowagę.

Wiosłowanie absorbuje wiele grup mięśni, w tym przede wszystkim tych pleców i grzbietu, kończyn górnych oraz brzucha. W czasie uprawiana sportu mamy także do czynienia z takimi dobrodziejstwami jak endorfiny (odpowiedzialne na dobre samopoczucie) oraz serotonina, dzięki której będzie spać spokojnie. Podczas organizowanego spływu kajakowego częstym ich elementem poza oczywiście pływaniem są wieczorne ogniska i biesiady. To świetny sposób, żeby poznać i zaprzyjaźnić się z osobami, z którymi łączy nas pasja.

Spływy kajakowe są także coraz częściej wybierane na firmowe imprezy integracyjne. To również świetna atrakcja podczas rodzinnych wakacji, czy właśnie pomysł na spędzenie weekendu na łonie natury. Wielbiciele mocniejszych wrażeń z pewnością nie będą rozczarowania. Rwący nurt rzeki potrafi dostarczyć na prawdę mocnych wrażeń. Nie sposób się tym sportem tez znudzić. Możliwości jeśli chodzi o ilość tras czy poziom trudności są wręcz niewyczerpane. Warto wykorzystać szansę na dobrą zabawę, jaką daje nam nasze ukształtowanie terenu i bogactwo rzek i jezior.

Spływ kajakowy nie jest też drogi. Spokojnie w cenie ok. 80 zł możemy wybrać się na całodniową wyprawę, która obejmuje wypożyczenie sprzętu, pokonanie danej trasy oraz dowiezienie na miejsce początkowe.

Kajaki Dębki 6.jpgMożna także pomyśleć o zakupie własnego sprzętu, jeśli jesteśmy prawdziwymi zapaleńcami. Bez względu na wiek jest to świetna rozrywka dla całej rodziny i możliwość atrakcyjnego spędzenia czasu.

Kajaki dobre na wszystko :)

O tym, że podczas uprawiania sporty masz organizm produkuje liczne hormony i związki chemiczne wiedzą również ci, którym daleko od zapalonych sportowców. Jednak istniej dyscypliny, które pod wieloma względami są atrakcyjne, łatwo się nimi zachwycić i szybko się nie znudzą. Jedną z nich jest kajakarstwo.

Do świetny rodzaj aktywności zarówno dla tych, którzy chcą dopiero zacząć jak i tych bardziej zaawansowanych. Kajaki stanowią idealne połączenie relaksu i wyciszenia, jakie daje nam obcowanie z wodą i przyrodą oraz pracy wielu grup mięśni, między innymi kończyn górnych, pleców i brzucha. Podczas pływania kajakiem uwalniają się w naszym organizmie endorfiny, które są odpowiedzialne za dobry nastrój i uczucie zadowolenia. Ponad to serotonina działają zbawiennie na dobry i spokojny sen, a także zdolność szybkiego uczenia się i koncentracji. Oczywiście sport spala także tłuszcz, dzięki czemu możemy się cieszyć szczupłą sylwetką.

Spływy kajakowe są organizowane przez cały sezon letni, a także wiosną i jesienią. Pływając kajakiem nie tylko możemy rozwijać i ćwiczyć partie mięśniowe ale również podziwiać dobrodziejstwa otaczającej nas przyrody. Wiele tras krótszych i dużych oraz bardziej i mniej spokojnych zapewnia, że ta dyscyplina szybko nam się nie znudzi i możemy wybrać coś odpowiedniego dla naszego poziomu zaawansowanie oraz kondycji. Można wypożyczyć sprzęt i samemu zaplanować wyprawę, lub wziąć udział w jednym z licznych organizowanych spływów kajakowych.

kajaki piasnica.jpgPodczas dłuższych niż jednodniowych wypraw możemy nie tylko zwiedzić kawałek naszego kraju, ale także poznać interesujące osoby, z którymi mamy wspólną pasję. Uprawianie tego sportu nie należy do drogich, choć wiele osób sądzi inaczej. Nieskończone wręcz trasy na Kajaki pozwalają na pokonywanie innej trasy w każdy weekend. Przygotowanie w domu czy też na pobliskiej siłowni z pewnością będzie dodatkowym atutem. Po pierwszym spływie możemy odczuwać zmęczenie głównie ramion, ale produkowane podczas wysiłku endorfiny nam to wynagrodzą. Jeśli wiec szukasz sportu dla siebie nie ma nad czym się zastanawiać, kajak i porządne zmęczenie są dobre na wszystko.