Dlaczego zimą ciężko jest nam schudnąć?

Zimą ciężko jest nam wstać z łóżka, a co dopiero ćwiczyć czy zacząć dietę. Mimo to istnieje kilka silnych argumentów dla których to właśnie zimą warto ćwiczyć. Na początku jednak odpowiedzmy sobie na pytanie „dlaczego zimą ciężko jest nam schudnąć?”. Czy dlatego, że spływy kajakowe są organizowane tylko w sezonie letnim?!

Głównym problem tkwi w jedzeniu, które spożywamy. Jak wiadomo zaczynamy gotować częściej zupy i inne potrawy, które mają jedno zadanie – rozgrzać nas. Jednak często takie dania są po prostu za tłuste, a zdarza się i tak, że jemy po prostu za dużo. Nie oznacza to również, że podczas zimy nie możemy jeść zup, gdy jesteśmy na diecie. Możemy je nadal gotować, ale warto wybrać te najlepsze, a wśród nich jest z pewnością rosół. Zawsze do zupy możemy także dodać przyprawy, które sprawią, że się rozgrzejemy. Do nich możemy zaliczyć chociażby czosnek.

Idąc dalej tropem jedzenia podczas śniadania lepiej zrezygnować z zimnej kanapki. Nawet tej zrobionej ze zdrowego chleba i chudej szybki na rzecz ciepłego mleka z musli. Ciepłe jedzenie z rana dobrze nam zrobi. W tym przypadku możemy dodać jeszcze owoce czy orzechy lub inne dodatki według uznania. To samo tyczy się sałatek, które są tak promowane jako zdrowa żywność. Latem są faktycznie idealne, ale nie zimą. Sałatki są z reguły zimne, a po ich zjedzeniu stracimy energię i temperaturę.

Oprócz jedzenia mamy jeszcze przecież wysiłek, który dostarczają nam kajaki. Wbrew wszystkiemu to właśnie zimą najlepiej jest ćwiczyć na świeżym powietrzu. Wtedy nasza krew krąży szybciej, nasz metabolizm przyspiesza. Zyskuje również na tym nasza cera. Ale to nie wszystko. Będąc na diecie z pewnością wstydzimy się swoich zbędnych kilogramów. Często nie chcemy zapisać się na siłownie, bo doskonale wiemy o swoich dodatkowych kilogramach. Zimą tego problemu nie ma!

Zakładamy ciepłe, długie spodnie, bluzę, czapkę. Nasze ciało jest całkowicie przykryte i nie musimy się niczego wstydzić. Jak widać stosując parę trików możemy schudnąć także zimą. Warto nabrać motywacji i zacząć zimą, by latem na urlopie móc pochwalić się szczupłą sylwetką. Ukażemy ją również wtedy, gdy wybierzemy się nad morze i zdecydujemy się na spływy kajakowe. Warto więc zacząć przygotowania z pewnym wyprzedzeniem! Do dzieła 🙂

Reklamy

7 uwag do wpisu “Dlaczego zimą ciężko jest nam schudnąć?

      • Zimą łatwo jest się zasiedzieć, bo zimno, bo białe, bo szaro i ciemno. I wtedy łapie nas chandra. A ćwiczenia i dobra dieta to też sposób na zły humor. Może nie na początku – na początku czeka nas głównie marudzenie, jak to jest nam źle i jak chętnie zapadlibyśmy w zimowy sen. 😀 Ale w końcu, przy odrobinie konsekwencji, odczujemy pozytywne skutki. W dodatku poczujemy się mniej misiowato w tych wszystkich kurtkach i swetrach, gdy już zrzucimy parę kilo. 😀

        Polubione przez 1 osoba

  1. Świetnie opisane.
    Ja na codzień walczę ze sobą, choć zimą znacznie ciężej jest wstać o poranku.
    Latem przychodzi mi to znacznie łatwiej – a ćwicze głównie rano, co powoduje że nie zawsze uda mi się dotrzymać planu przez spanie…

    Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s